Cintura russa TMR Home Edition

Cintura russa TMR Home Edition

Realizzata con le più alte garanzie di qualità, la fascia muscolare è indicata per il lavoro eccentrico di Quadricipiti, Muscoli Femorali, Lombari e Cervicali.

L'allenamento squat con pesi liberi è molto stimolante per gran parte della muscolatura dell'atleta. Tuttavia, presentano potenziali rischi per la salute generando grandi tensioni e compressioni a livello della colonna vertebrale a causa della grande quantità di kg che l'atleta deve sopportare. D'altra parte, nella maggior parte dei centri di allenamento c'è la possibilità di lavorare con macchine da bodybuilding che forzano l'esecuzione dell'allenamento della forza degli arti inferiori in una catena cinetica aperta e che mettono a rischio alcune strutture anatomiche come i legamenti incrociati del ginocchio.

Con la cintura russa quadricipite-bicipite femorale-gluteo-lombare e cervicale, i suddetti muscoli possono essere sviluppati, in qualsiasi punto in cui si possa fissare la cinghia, senza dover ricorrere a diverse e costose macchine per il bodybuilding. La Russian Belt ha poco ingombro e viene fornita con un'estensione in modo che possa essere utilizzata in vari luoghi.

Vantaggio

• Esercizi di allungamento muscolare "eccentrico" (bicipite femorale, glutei e lombare) - Miglioramento della flessibilità e decontratturazione.
• Poiché la contrazione è prevalentemente eccentrica, si crea una maggiore tensione muscolare, cioè un maggiore guadagno di forza.
• C'è un impatto maggiore sul tessuto elastico, quindi l'ipertrofia muscolare è longitudinale e non trasversale.
• La Fascia Muscolare o Cintura Russa, è una chiara alternativa per favorire la progressione nella performance degli atleti.
• È un metodo più sicuro di rafforzamento muscolare per le articolazioni perché provoca meno forze di taglio.
• Il lavoro muscolare con Muscle Strap stimola ulteriormente le attività funzionali e prepara gli atleti producendo un allenamento muscolare e neuromuscolare.
• Riduce la frequenza delle lesioni ai muscoli posteriori della coscia, non abituati a fare lavori eccentrici.

Indicazioni :

• Aiuta l'azione di allungamento muscolare in modo graduale, progressivo e controllato
• Promuovere l'allenamento muscolare eccentrico utile nella prevenzione di patologie come l'artrosi e di comprovata efficacia nella gestione delle disfunzioni ortopediche in lesioni e malattie croniche.
• Incoraggiare il rinforzo delle strutture che migliorano la stabilità articolare, migliorando l'ammortizzazione durante azioni come camminare, correre o saltare, nonché aiutare a fermare lo stress osseo e l'usura della cartilagine che possono causare lesioni articolari.
• Fornire un allenamento a catena cinetica chiusa che potrebbe essere più efficace nella riabilitazione da lesioni.
• L'allenamento a catena cinetica chiusa, rispetto a quello a catena cinetica aperta, fornisce risultati migliori nelle valutazioni delle prestazioni effettuate dai test di salto verticale e orizzontale, suggerendo una maggiore specificità per il miglioramento delle prestazioni in alcuni test atletici.
• Il lavoro muscolare con cinturino stimola maggiormente le attività funzionali e prepara gli atleti producendo un adeguato allenamento muscolare e neuromuscolare.
• È un metodo più sicuro di rafforzamento muscolare per le articolazioni perché provoca meno forze di taglio.
• È un sistema di formazione più economico poiché i requisiti per la sua pratica sono economici, oltre a essere praticato ovunque.
• Lavorando gradualmente, si possono evitare i problemi iniziali di tutti gli esercizi eccentrici. L'esercizio eccentrico rende più facile prevenire lesioni future. La frequenza degli infortuni agli ischiocrurali nell'atletica leggera e negli sport di squadra come il calcio è nota a tutti. Questa muscolatura non è molto abituata a svolgere lavori eccentrici durante il suo consueto stress e, quindi, è una muscolatura esposta a lesioni.
• L'esecuzione di un programma di allenamento eccentrico con la fascia muscolare aiuterà probabilmente a prevenire lesioni ai muscoli biarticolari.
• È uno strumento semplice per evitare recidive di lesioni che si è dimostrato correlato alla mancanza di allenamento eccentrico nel programma di riabilitazione.

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Contenuto:

• Cintura russa Home Edition
• Estensione